Werken met natuurlijk ritmes in coaching
Of je nu werkt vanuit oplossingsgericht coachen, motiverende gespreksvoering, ACT, compassietraining of CTG: lichaamsbewustzijn kan elke coachingsvorm verdiepen. Het lichaam geeft voortdurend signalen. Door deze signalen bewuster waar te nemen en te leren benutten, kunnen cliënten hun zelfregulerend vermogen en vitaliteit versterken.
De vijf natuurlijke ritmes van Snippert en Krikke (2020) bieden een praktisch en herkenbaar uitgangspunt voor het versterken van lichaamsbewustzijn voor dagelijkse vitaliteit: waken en slapen, voeden en vasten, inspannen en ontspannen, bewegen en stilstaan, inademen en uitademen.
Na deze workshop:
Over Marjan Nijkamp en Trijntje Völlink:
Marjan Nijkamp is universitair docent Levenslooppsychologie aan de Open Universiteit (https://www.ou.nl/en/zoek-medewerker#!user/MNY). Vanuit een brede belangstelling voor de menselijke ontwikkeling hoopt zij bij te dragen aan een beter begrip van de complexe relatie tussen lichamelijke gewaarwordingen, psychologisch functioneren en welzijn gedurende de levensloop. Die bewustwording kan helpen om klachten voor te zijn of beter te begrijpen en adaptief te reageren. Zij combineert hierbij wetenschappelijke en ervaringsgerichte inzichten vanuit de Acceptance & Commitment Therapie en de psychologie van het lichaam. Als amateur kunstschilder laat ze haar creatieve hart sneller kloppen bij de Vrije Academie Maastricht. https://www.instagram.com/art_marjannijkamp; https://www.linkedin.com/in/marjan-nijkamp-6132719
Trijntje Völlink combineert haar werk als docent onderzoeker bij de vakgroep Levensloop Psychologie aan de Open Universiteit (https://www.ou.nl/en/zoek-medewerker#!user/TVO). met haar eigen natuur coachingspraktijk https://www.goudzien.nl. Regelmatig geeft zij workshops en trainingen over coachingstechnieken, vitaliteit, natuurbeleving en het bevorderen van lichaamsbewustzijn. Ze heeft een passie voor het bevorderen van en onderzoeken naar de vitaliteit van vrouwen in de midvolwassenheid, leefstijl volgens natuurlijke ritmes en coaching in de natuur.